Die wohltuende Wirkung von Wärme oder Kälte kennen wir gut aus unserem Alltag: Wir lindern Bauchschmerzen mit einer Wärmflasche, kühlen Prellungen mit einem Eisbeutel. Schon vor 150 Jahren hat Sebastian Kneipp die Thermotherapie entwickelt – und auch…

Die Nachricht einer Krebserkrankung löst bei vielen Betroffenen eine tiefe Angst aus. Sicherheit und Vertrauen in das Leben gehen verloren. Und doch kann man lernen, mit der Krankheit umzugehen, Entscheidungen zu treffen und mit dem Krebs zu leben.…

Schwing das Tanzbein! Ob Pogo, Hip-Hop, Disco oder Standard – beim Tanzen vergessen wir die Welt um uns herum und die Anstrengungen der Krebstherapie. Deshalb tut es manchmal richtig gut, einfach abzutanzen.

Schnell müde oder schon nach zwei Treppenabsätzen nach Luft ringend? Das geht vielen Menschen nach einer Lungenkrebserkrankung so, da sie nicht mehr die volle Atemkapazität haben. Mit den folgenden Übungen lässt sich die Lunge trainieren, sodass das…

Yoga kann dazu beitragen, sich zu entspannen und ausgeglichener zu fühlen. Mit den passenden Übungen kann es dir gelingen, beweglich zu bleiben oder wieder zu werden und Gewebe zu lockern, das von der Krebstherapie beansprucht ist. Yogalehrerin…

Eisige Temperaturen, Regenschauer, wenig Sonnenlicht: Im Winter muss das Immunsystem viel leisten. Doch du kannst selbst einiges tun, um dich gegen die kalte Jahreszeit zu wappnen. Die folgenden Tipps zeigen dir, wie du deine Abwehrkräfte stärken…

Mehr Puste dank stärkerer Atemmuskulatur und besserer Lungenfunktion? Das geht – die folgenden Atemübungen im Sitzen können das Wohlbefinden steigern.