Lungenkrebsbetroffene haben häufig Schwierigkeiten beim Atmen. Hier erfährst du, wie du mit Atemtherapie deine Lunge stärken kannst und wo du eine Atemtherapie machen kannst – mit praktischen Übungen für zu Hause.

Besser Luft bekommen und weniger Atembeschwerden haben? Das geht – die folgenden Atemübungen im Liegen können die Lungenfunktion verbessern

Die Atemmuskulatur stärken und so die Lungenfunktion verbessern – mit den folgenden Atemübungen im Stehen lässt sich bei regelmäßigem Training einiges bewirken.

Schnell müde oder schon nach zwei Treppenabsätzen bekommst du keine Luft mehr? Das geht vielen Menschen nach einer Lungenkrebserkrankung so, da sie nicht mehr die volle Atemkapazität haben. Mit den folgenden Übungen lässt sich die Lunge trainieren,…

Auch wenn das Ärzteteam und Pflegekräfte Patientinnen und Patienten bewusst einbeziehen, spielen Betroffene bei der Krebsbehandlung oft eine eher passive Rolle. Vielleicht kommt es dir manchmal so vor, als könntest du nur abwarten und hoffen, dass…

Wasserflaschen, Wäscheleine, eine Pfanne und andere gewöhnliche Alltagsgegenstände: Mehr brauchst Du eigentlich nicht, um etwas für Deine Fitness zu tun. Denn sie sind perfekt für ein Trainingsprogramm in den eigenen vier Wänden.

Eisige Temperaturen, Regenschauer, wenig Sonnenlicht: Im Winter muss das Immunsystem ganz schön viel leisten. Doch du kannst selbst einiges tun, um dich in der kalten Jahreszeit zu schützen. Die folgenden Tipps zeigen dir, wie du deine Abwehrkräfte…