Rauchen und Krebs: Gute Gründe aufzuhören

Kannst du dir vorstellen, dass im Jahr 2020 rund 75 500 Menschen in Deutschland an den Folgen des Rauchens gestorben sind? Die mit Abstand häufigste Todesursache dabei waren Krebserkrankungen. Insgesamt wurden rund 375.200 Menschen mit Erkrankungen, die auf das Rauchen zurückzuführen sind, in Krankenhäusern behandelt.¹ 

Leider sinken die Zahlen auch nicht: Vor der Corona-Pandemie lag der Anteil der Raucherinnen und Raucher in der Bevölkerung ab 14 Jahren noch bei etwa 26 bis 27 Prozent. Ende 2021 war die Quote dann schon auf 30,9 Prozent gestiegen.² 

Wenn für dich Tabak und Zigaretten immer noch zum Alltag dazugehören, solltest du vielleicht einen Rauchstopp in Erwägung ziehen. Dieser bringt viele Vorteile mit sich – gesundheitlich, finanziell, aber auch emotional und in puncto Aussehen und Fitness.  

Lungen- und Bronchialkrebs, Kehlkopf- oder Luftröhrenkrebs ist bei den raucherspezifischen Erkrankungen die häufigste Todesursache. Für Frauen ist das Risiko, an Lungenkrebs zu sterben, in den letzten 20 Jahren deutlich gestiegen. Betraf die Todesursache Lungen- und Bronchialkrebs im Jahr 2000 noch 23 Frauen je 100 000 Einwohnerinnen und Einwohner, so waren es 2020 fast 40 Frauen – ein Anstieg um 73 Prozent.³ Am besten verzichtest du so früh wie möglich darauf. Aber es gibt auch eine gute Nachricht: Nach zehn rauchfreien Jahren halbiert sich dieses Risiko.⁴ 

Wer das Rauchen aufgibt, tut seinen Atemwegen etwas Gutes: Deren Funktion beginnt sich schon wenige Wochen nach der letzten Zigarette zu erholen. Raucherhusten und Atemwegsbeschwerden verbessern sich ebenfalls. Das kann jedoch ein bis neun Monate dauern. Solltest du an der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leiden, wirkt sich der Rauchstopp auch darauf positiv aus: Die Symptome nehmen ab, der Krankheitsverlauf wird verlangsamt und die Lebenswartung kann sich erhöhen.³ 

Hörst du mit dem Rauchen auf, sinkt damit dein Risiko für die meisten Krebsarten innerhalb einiger Jahre deutlich. Bereits wenige Tage nachdem du mit dem Rauchen aufgehört hast, sinkt der Blutdruck und damit das Risiko, eine Herz-Kreislauferkrankung zu bekommen. Selbst in der Altersgruppe 60+ sorgt ein Rauchstopp im Vergleich zu denjenigen, die weiter rauchen, für weniger Herzkreislauferkrankungen. Keine positive Wirkung hat es allerdings, nur weniger zu rauchen.⁵ Solltest du bereits eine Herz-Kreislauferkrankung haben und nimmst dagegen Medikamente ein, unterstützt ein Rauchstopp die Therapie. 

Schluss mit Nikotin heißt auch Schluss mit unschönen Verfärbungen an Fingern und Zähnen sowie dem beißendem Rauchgeruch. Außerdem bekommst du eine glattere Haut und einen frischeren Teint. Als Nichtraucherin oder Nichtraucher nehmen darüber hinaus deine Fitness und Belastbarkeit zu. Und du tust etwas für deine Gesundheit und die deiner Mitmenschen.³ 

Das Gute am Nichtrauchen ist: du bestimmst jetzt selbst, wann es Zeit ist, eine Pause zu machen – und nicht deine Sucht. Außerdem sparst du jede Menge Geld, mit dem du dir einen Extra-Wunsch erfüllen kannst.  

Wie du siehst, gibt es gute Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören. Dazu kommt eine weitere wichtige Erkenntnis, die Ärztinnen und Ärzte in Untersuchungen gewonnen haben: Wer nach der Krebsdiagnose und während der Therapie weiterraucht, gefährdet den Behandlungserfolg – und damit natürlich sein Überleben.⁶ 

Es lohnt sich also in jedem Fall, mit dem Rauchen aufzuhören. Wir haben uns einmal umgehört, wie andere es geschafft haben.